Acrosport

1. ¿QUÉ ES EL ACROSPORT?

El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía. En el acrosport existen tres elementos fundamentales:

• Formación de figuras o pirámides corporales.

• Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las figuras.

• Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas.

2. ROLES EN UNA COMPOSICIÓN DE ACROSPORT

Los roles son las funciones que caracterizan a cada uno de los miembros del grupo. Por ejemplo, en fútbol tenemos roles de portero, defensa, delantero… En balonmano hay roles de central, lateral, extremo… En baloncesto hay roles de base, alero, escolta, pívot… En béisbol tenemos roles de bateador, corredor, lanzador… Y, de la misma manera en el acrosport existen dos roles básicos: portor y ágil.

• Portor: son las bases de las pirámides y deben soportar al ágil, para ello deberán mantener la mayor estabilidad posible debido a que será la superficie de apoyo estática a la cual se subirá el ágil.

• Ágil: realiza el trabajo de agilidad trepando sobre el portor para adoptar una postura estable y estética. Según la figura a ejecutar puede realizar las siguientes acciones:

• Posiciones de equilibrio: adopción de una postura estática sobre el portor.
• Subidas: movimiento progresivo en el que el ágil varía de una posición más baja a otra más alta sobre el portor.
• Saltos: acciones en las que se produce una pérdida de contacto con la superficie de apoyo.

En aquellas figuras o pirámides de alta complejidad o riesgo aparecen dos nuevos roles:

• Ayudante: actúa rápidamente cuando algún portor o ágil tenga dificultades para mantener la pirámide/figura. También puede servir de apoyo al portor para ayudarle a mantener su postura. Así mismo, puede servir de apoyo al ágil mientras trepa sobre el portor, para ayudarle a adoptar su postura o mantenerla. Recoge al ágil en caso de caída.

3. FASES EN LA REALIZACIÓN DE FIGURAS O PIRAMIDES

• Montaje:

• Orden: de dentro a fuera y de abajo a arriba.
• Los portores forman una base estable y se anticipan a las acciones de los ágiles.
• Los ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del portor, de forma progresiva y controlada, impulsándose hacia abajo y nunca de forma lateral, para no desestabilizar al portor.

• Mantenimiento:

• Se debe mantener estable la pirámide al menos 2 segundos.
• Correcta distribución del peso corporal en los diferentes apoyos.
• Control postural adecuado.

• Desmontaje:
• Orden: de afuera a dentro y de arriba abajo (los últimos en formar la figura son los primero en abandonarla, y viceversa).

4. CÓMO EVITAR LESIONES Y ACCIDENTES

• Es fundamental que la comunicación entre el portor y el ágil sea continua.

• En el momento en el que el portor note cualquier molestia debe decírselo al ágil para corregir esa postura o, directamente, deshacer la figura.

• Todos los movimientos de subida y bajada del portor han de realizarse de forma suave y a velocidades muy controladas.

• Los apoyos del ágil deben ser siempre “seguros”, de modo que no perjudiquen ni causen daño al portor. Para ello los apoyos deben realizarse siempre de forma que el peso caiga sobre el hueso y no en la mitad del mismo. Además, la espalda ha de estar siempre recta, evitando la formación de curvas.

5. EJEMPLOS DE FIGURAS

6. EJEMPLOS DE COREOGRAFÍAS

7. COREOGRAFÍAS REALIZADAS POR 4º CURSO DE ED. PRIMARIA

17 de diciembre del 2015